测排卵的最佳时间要根据月经周期来判断，体温一般都比正常体温高0.3℃~0.5℃，建议根据个人情况对应进行测量。
一般正常的月经周期是28天，测排卵来月经第10天开始检测，初次检测可在晚上充分睡眠6小时以后，一般次日早晨醒来，不做任何事情进行测量体温，这时的体温为基础体温，间隔4～6小时测一次体温，等体温比基础体温高0.3℃~0.5℃时，为排卵时间。因女性体内的孕酮水平增加，激素能够调节体温中枢使体温升高。
此外，排卵期同房后怀孕，体温升高通常会持续14天以上，14天后下体温下降，通常说明没有怀孕。
